banner
spanish flag svenska flaggan english flag danish flag free wifi internet
“Hemtrevligt med bästa servicen”
shadow
 

Yoga och Stresshanterings retreat 18-24 april

Retreat med Yoga och Stresshantering

Yoga handlar om kropp och själ i samspel. Det fina i kråksången med yoga är att all yoga utgår ifrån dig som individ. Vi lär oss mer om den fysiska yogan, Asanas, samt det traditionella synsättet på livskunskap, Ayurveda, för att du som individ ska göra det som passar dig bäst. Vi kör ett morgonpass och ett kvällspass med yoga varje dag samt en lektionserie i 5 delar om stresshantering för att ge dig verktyg i vardagen. Utöver det kommer det finnas möjlighet att boka massage- och kroppsvårdande behandlingar, ayurvedisk hälsokonsultation samt prova-på pass med YinYoga och SomaMove mot tillägg.

 

Vad händer förutom yogan? 

I upplägget ingår frukostbuffé varje dag, välkomstmiddag med god spansk dryck och utflykter till Cueva de Nerja och Rio Chillar. Övriga dagar kan du välja att laga din egna mat i lägenheten eller prova på Spaniens fantastiska mat- och dryckeskultur i Nerjas stora utbud av restauranger. Gör gärna egna utflykter i området och njut av Europas bästa klimat!

Vi som håller i retreatet finns till vardags på reTreats Svedmyra.

Alva Vinterhed– friskvårdskonsult, massageterapeut och yogainstruktör 

Charlotta Tingshammar– yoga-, barnyoga- och SomaMove instruktör samt ayurvedisk hälsorådgivare
 

Läs och spara broschyren om resan här


Pris och vad ingår:
 

Pris per person är 703€ och då ingår:

Transfer till och från flygplatsen (ca 60 min i vardera riktning) vid anvisat flyg.

Del i lägenhet på NerjaLuna Lägenhetshotell.
Möjlighet att boka eget rum (+125€) eller egen lägenhet (+250€) finns.

Tillgång till tvättstuga

Frukostbuffé 

Välkomstmiddag

Utflykt till­ Cueva de Nerja med tapas och cavamingel

Vandring i Rio Chillar

Yoga 2 ggr/dag (förutom resdagarna) 

Dagliga lektioner i stresshantering

Program18-24 april 2019 


Torsdag 18 april
 

Utresa
 

Fredag 19 april

08:00 –Morgonpass Yoga

09:00 – Frukosten serveras

17:30 –Lektion 1 Stresshantering

18:30 –Kvällspass Yoga

21:00 – Välkomstmiddag 


Lördag 20 april

08:00 –Morgonpass Yoga

09:00 – Frukosten serveras 

17:30 –Lektion 2 Stresshantering

18:30 –Kvällspass Yoga


Söndag 21 april
 

08:00 –Morgonpass Yoga

09:00 – Frukosten serveras 

15:00 –Lektion 3 Stresshantering

17:00Tapas och cavamingel

18:40 – Utflykt till Cueva de Nerja 

 

Måndag 22 april

08:00 –Morgonpass Yoga

09:00 – Frukosten serveras 

11:30 – Vandring längs floden Rio Chillar

17:30 –Lektion 4 Stresshantering

18:30 –Kvällspass Yoga


Tisdag 23 april
 

08:00 –Morgonpass Yoga

09:00 – Frukosten serveras 

17:30 –Lektion 5 Stresshantering 

18:30 –Kvällspass Yoga

Onsdag 24 april 

Hemresa

Har du frågor om kursinnehåll så kontaktar du Charlotta på [email protected]

Vid frågor om flyg, transfer, boende etc. kontakta ansvarig reseanordnare BokaNerja på [email protected]

Boka din medverkan här snarast. Tänk på att det är påskvecka och flygpriserna går upp!

Du debiteras då bara en reservationsavgift på 200€ + flyget. Slutfaktura i februari.
Boka billigaste kvällsflyget ner (19:20-23:45) och morgonflyget hem (07:00-11:10) för då står vår transfer och väntar på dig.

Early Bird! Anmäl dig senast 31/12 och du får 100€ i rabatt (justeras i slutfakturan)

Varmt välkomna!

 

Det finns 16 platser kvar
spinner Söker...

 

Om du föredrar att boka flyg själv så säkrar du istället din medverkan nedan där du bara debiteras reservationsavgift 200€.
Då tillkommer transferavgift med 90€.

 

Det finns 16 platser kvar
Förnamn:
Efternamn:
Mobiltelefon:
Email:
Antal personer:
Ev. rabattkod:

Bildgalleri

BokaNerja, c/Granada 62, 29780 Nerja (Malaga), +34 952 52 0467, [email protected]     Sitemap
banner