banner
spanish flag svenska flaggan english flag danish flag free wifi internet
“Hemtrevligt med bästa servicen”
shadow
 

Hälsoresa med yoga, meditation, dans och avslappning (1)

Resa med yoga, meditation,och avslappning samt dans och vandring för de som önskar i Nerja, Spanien, 13 - 18 april 2019!.

Följ med oss till vackra Nerja, på Costa del Sol, med sol, värme, fantastiska stränder, mysiga restauranger med levande musik, shopping och dessutom yoga morgon och kväll samt dans eller vandring för de som önskar.

undefined

Kom till stillhet, lyssna inåt och bli medveten om kroppens signaler genom närvaro/mindfulness, yoga (klassisk yoga och yinyoga), meditation, andningsövningar, avslappning, dans och kinesiologi. Skapa goda vanor och hitta ny kraft och energi. På denna resa får du verktyg som du kan använda dig av i vardagen för att minska stressen i kroppen och främja läkning och återhämtning och skapa och bibehålla balans i ditt liv.

undefined

Varje morgon praktiserar vi yoga och mediterar innan vi blir serverade vegetarisk frukost. Vissa förmiddagar dansar vi bhaktidans. En dag finns det också möjlighet att boka vandring. Eftermiddagen råder du själv över, badar i poolen, tar en promenad i gamla stan, strosar vid strandpromenaden, badar i havet eller kanske gör du en utflykt någonstans innan vi ses igen för Simonsontekniken (jazzdans) på en dansstudio nära vårt boende på kvällen.
Vi kommer äta välkomstmiddag tillsammans på en av Nerjas mysiga restauranger (ej inkluderad i kurspriset)

undefined

Kursavgift

Hela paketet kostar 985€, fantastiskt bra pris då det inkluderar gemensamt flyg från Arlanda, transfer från och tillbaka till flygplatsen i Malaga, delat boende, frukostar samt alla aktiviteter enligt program nedan!

Vi kommer även att erbjuda en flamenco workshop och ett par vandringar som bokas och betalas separat vid senare tillfälle.

Vi kommer att bo på lägenhetshotellet Nerja Luna som ligger i gamla stan där vi också praktiserar yoga i ett fint rum, på terassen eller innegården. Läs mer om Nerja Luna här; http://www.bokanerja.se/vara-boenden/lagenheter/nerjaluna/ 

I kursavgiften ingår delat boende (dvs delat sovrum). Tillägg för eget sovrum i delad lägenhet är 125€ och helt egen lägenhet kostar 250€ extra.

När du bokar nedan betalar du även en (ej återbetalningsbar) reservationsavgift på 200€ som säkrar din plats. Resterande faktureras i januari 2019.

Sista anmälningsdag

För att kunna ta del av det förmånliga paketpriset 985€, måste du anmäla dig före 1 november 2018.

undefined

Jag som håller i kursen är Maria Lindh Isefält. 
Jag är utbildad danspedagog på danshögskolan och yogalärare inom satyanada traditionen och yinyogalärare samt kinesiolog och massör. Jag har undervisat dans och yoga i snart 20 år och brinner för att kunna ge verktyg till människor för att må bättre på alla plan. Jag har alltid varit intresserad av hälsa och vidareutbildar mig ständigt med olika kurser privat, på universitet och högskola. Jag har varit långtidssjukskriven för utmattning och är så tacksam för de verktyg som finns inom yogan, dansen och kinesiologin för att skapa balans som jag gärna förmedlar vidare. 

undefined

 

Så här kommer det preliminära schemat att se ut under veckan: 

Dag 1, 13/4 2019: 
14.05 Flyget avgår
18.30 Ankomst Malaga flygplats, transfer till Nerja.
20.00 Incheckning NerjaLuna
20.30 Gemensam middag (ej inkluderad i priset)

Dag 2, 14/4 2019:  
7:30-9:00 Yoga och meditation 
9:00 frukost 
17.00 - 18.30 Simonsontekniken

Dag 3, 15/4 2019:  
7:30-9:00 yoga och meditation
9:00 frukost 
11.00 - 12.30 Bhaktidans eller Yin Yoga /  Yoga Nidra
17.00 - 18.30 Simonsontekniken

Dag 4,  16/4 2019: 
7:30-9:00 Yoga och meditation 
09:00 frukost 
Vandring för de som önskar
17:00 - 18.30 Simonsontekniken 


Dag 5,  17/4 2019
7:30-9:00 yoga och meditation
09:00 frukost 
17:00 - 18.30 Simonsontekniken
Gemensam middag (ingår ej i priset) Flamencoshow och workshop för de som önskar (ingår ej i priset)

Dag 6, 18/4 2019:  
7:30-9:00 yoga och meditation 
09:00 frukost 
11.00 - 12.15 Bhaktidans eller Yinyoga och Yoga Nidra
16.40 Transfer till Malaga flygplats
19.40 Flyget avgår
23.50 Ankomst Arlanda

Har du frågor om praktiska arrangemang, kontaktar du Anna, [email protected] 

Frågor angående kursinnehåll riktar du till Maria Lindh Isefält; [email protected]

 

VÄLKOMNA!

undefined

Det finns 13 platser kvar
Förnamn:
Efternamn:
Mobiltelefon:
Email:
Antal personer:
Ev. rabattkod:

Bildgalleri

BokaNerja, c/Granada 62, 29780 Nerja (Malaga), +34 952 52 0467, [email protected]     Sitemap
banner